body & brain
maintenance

体力&脳内メンテナンスとは
体力メンテナンスをし、自律神経を整え細胞を活性させ、
そして脳内メンテナンスをすることによって更に脳を活性化させ、
今の自分の体と思考の状態を知っていきます。
過去や未来のこと、今の自分の環境などに囚われずに、
自由な発想へと導いて、
実現させる体力や気力を身につけていきます。
  • バランスボール
    エクササイズレッスン
    バランスボールに座って、弾みながらステップを踏んだり脳トレをして有酸素運動を行います。体力をつけながら、姿勢や呼吸、肩こりなどの不調を改善。しなやかな身体、動ける身体を作ります。
    対象
    大人（男性女性問わず）
  • 産後
    トータルケアクラス
    出産後に不安定になりがちなママの身体と心をトータル的にケアするプログラム。産後の身体のケアだけでなく、マイナートラブルの対処法をお伝えします。またや脳トレ、産後特有の脳の仕組みを知るワークなど、脳の活性化にもアプローチ。産前よりも好きな自分へと導きます。
    対象
    産後２ヶ月以降の方（お子様連れ可能）
  • エクゼクティブ
    トータルケアクラス
    体力メンテナンスと脳内メンテナンスの両方を行うプログラム。それぞれの要望に合わせて、身体の脳のメンテナンス、そして日々行えるセルフケアや自律神経を整える呼吸の方法などももお伝えします。体だけでなく、脳活性をすることにより、それぞれの日々のパフォーマンスを向上させていきます。経営者やアスリートなど忙しい方にもおすすめ。